澳洲保健品最佳服用时间以及服用禁忌

发布时间 : 2015/10/11 0:00:00

  “女人是水做的骨肉”女性健康在家庭中至关重要,应该多多关注身体保养。市场上保健品琳琅满目的,女性朋友们应该如何选择呢?悦悦也是很注重于身体保养和皮肤保养的,虽然在这个领域里不能说是专家,但也略知一二的。我也碰到过很多的亲来问我,什么时候该吃什么,保健品什么时候吃是最好的。那今天为大家科普一下澳洲保健品的一些小常识。
服用保健品最长遇到的问题就是什么时候吃,怎么吃,冷水服用还是热水服用。国内的保健品一般是饭后服用,但是澳洲的保健品,除了液体叶绿素是饭前服用之外,其他的保健品大多数是“during or immediately after a meal”或者“takewith food”,意思就是“就餐时或者饭后立即服用”或者“随餐服用”。很多亲可能会很好奇,怎么才算是随餐?饭后为什么要立即服用,而饭后的时间限制又是多久呢?澳洲保健品为什么都要随餐,这样是不是吸取的更好呢?很多的问号开始出现在大家的小脑袋上。。。。

 ▲随餐服用的原因

澳洲保健品大多是脂溶性的,因为只有混合饭菜里的油脂,才能更好的溶解,有利于人体的吸取。一般随餐的药品大多都是脂溶性的产品,不溶于税,需要胃肠中有一定的脂肪含量才可以正常吸取,达到既定的浓度。
▲随餐时间
随餐服用就是药物跟饭同时吃。最好吃饭开始后药物就开始服用,这是为了增加脂溶性药物的吸取。
▲饭后时间
饭后服用是指午餐或者晚餐吃完后即可服用,早餐一般不算,因为油水不多,时间没有特殊限定,最好在15分钟以内。
▲温水OR冷水?
胶囊产品最好冷水吞服,偏激或者颗粒的温水吞服。刚吃完药后,最好不要马上大量饮水,因为会降低胃肠中的脂肪浓度。
很多亲都知道胶囊类用热水服用会更好的促进药物的吸取,其实并不是,胶囊皮极易粘在喉咙或者食道里,会造成灼伤的。所以以后吃药也一定要小心哦。

★常见的需要随餐服用的保健品:

深海鱼油
蜂胶
葡萄籽
复合维生素
锌片
月见草油
辅酶Q10
钙片
关节灵
骨胶原
西芹籽
★常见的需要饭后马上服用的保健品

胶原蛋白(液体/片剂)
护肝片
★早餐前服用的保健品

叶绿素液体
铁元
★随时可以服用的保健品

益生菌
蔓越莓
卵磷脂

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